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atenção plena, vocĂȘ pode ouvir o som, mas nĂŁo vai entendĂȘ-losabedoria por um longo tempo, entĂŁo progrida muito rapidamente para outro nĂvel de sabedoria e novamente lentamenteNesta fase, ao fazer a meditação caminhando, vocĂȘ pode sentir cada movimentoincluindo alguns dos meus amigos, ex-alcoĂłlatras e
